ヨガ口コミサイトをみて体験レッスンを受けた事がきっかけで通い始めました。

体系の変化が気になりだした30歳の4月、ヨガ口コミサイトをみて体験レッスンを受けた事がきっかけで通い始めました。私が通っているのは、loIve(ロイブ)という、ホットヨガスタジオです。

湿度と温度の高いスタジオで行うホットヨガをメインにホットピラティスなども受ける事が可能です。体験レッスンが500円で、マットやタオルなども貸してくれるのでとても便利だと感じた事を覚えています。通常会員になっても、友達を紹介すると、お水やタオルが10回分無料でいただけるキャンペーンなどもしていて、ジムに通っていた時より身軽に通う事が出来ます。

ロイブには、アロマを焚いた部屋でリラックスしながら出来る軽めのホットヨガや、ダイエットを目的とした激しく動くホットヨガ、姿勢を綺麗にするための整えるヨガなど、色々なプログラムがあります。私のお気に入りは、フェイスヨガです。カッサでリンパマッサージをしてからヨガのポーズをしていくのですが、このヨガを受けた後は顔周りがスッキリして、日頃の浮腫みがとれているのが、目に見えてわかるからです。

通いだしてから、約半年ですが、毎回信じられないくらい汗をすごくかくので、体温が上がったような気がします。冷え症を感じなくなったり、肌の乾燥もマシになってきたと思います。週に2回程通っているのですが、身体を動かすからか前より元気になった気がして嬉しいです。


一般的にヨガと云えば女性のイメージなのですが、男性の方にもお勧めです。

一般的にヨガと云えば女性のイメージなのですが、男性の方にもお勧めです。

私は男性なのですが、ヨガを初めて体験するまでは、女性向けのイメージでした。きっかけは、職務がデスクワークなので、首、肩こりが酷く辛かったので、会社の友人に相談した時にヨガの紹介をされたことです。

初めて体験教室に通い、自分の症状に効果のあるヨガの流れを教えて頂いたのですが、簡単に出来るかなと考えていたのですが、実際行ってみると、想像以上に体力を使うものでした。ヨガ独特の呼吸、姿勢、形。普段することのない動きなので、慣れるまでは少し大変ですが、一通りやり遂げてみると、物凄い達成感と爽快感を味わいました。特に疲労面への効果が凄いのか、私の場合、今までの疲労がスーと抜け落ちていく感覚でした。

この感覚にハマってしまい、今では朝起きた時の朝ヨガ。夜お風呂あがりに夜用のヨガを行ってます。

ヨガを初めてから2か月ほど経過した時に、体に変化が現れてきました。
姿勢が良くなってきた為なのか、首、肩こりが、今までは重く感じていたのが、少しづつ軽くなっていく感覚がありました。

ヨガを続けていくと、姿勢が綺麗に良くなってきますので、健康面への効果が強く、現代病の予防に大きな効果があると感じます。

現代はストレス社会の世の中ですので、適度に気持ちよく汗をかき、ストレス発散と健康に生き生きと働く為にも、無理のない範囲で一度試してみる価値はあるのではないかと考えられます。


継続をするのが大切なヨガ

美容に気を配っている方々は、しばしばストレッチなども行っています。適切な方法でストレッチをするだけでも、だいぶ体形も変わってくる事が多いのは事実です。

中でも、ヨガに注目している方々は多いです。それを行いますと、普段はあまり使わないパーツに刺激を与えることになります。適度にストレッチを行う事で、客観的な見た目がだいぶ良くなる事も珍しくありません。

ところで美容目的でヨガをするなら、1つ重要なポイントがあります。継続性が肝心なのです。
そもそも美容関連の製品にしても、ある程度は継続的に使う必要はあるでしょう。三日坊主では、美容関連の製品が本来の効果を発揮しない事もあります。継続性は、美容の重要テーマなのです。
全く同じ事は、ヨガに対しても言えます。もちろんヨガを試しに行ってみるだけでも、随分と変化が生じる傾向があります。しかし、やはり継続をするかどうかで、全く効果の大きさも変わってくる訳です。

少なくともヨガが三日坊主というのは、あまり良くありません。ヨガを楽しんで行く事が、継続をする為のコツの1つです。楽しければ、自然と続けられるからです。


ホットヨガスタジオの1ヶ月体験アンリミテッド(利用し放題)のキャンペーンを見つけて申し込みました。

ハワイの冬は以外に肌寒く、サーフィンするには水も冷たい。運動不足になりがちでどうしようかと思っていたときに、カイムキ地区のホットヨガスタジオの1ヶ月体験アンリミテッド(利用し放題)のキャンペーンを見つけて申し込みました。

このスタジオはハワイ在住の日本人タレントさんも複数通っていると噂の場所。日本人のインストラクターさんもいるので安心なのです。

広いガラス張りのスタジオはサウナのように蒸し暑く、最初の90分のセッションは、立っているのもクラクラとしてきて三分の一ぐらいは座って他の方の動きを眺めていました。インストラクターさんに最初はつらくても週に3回ぐらいは通えば少しづつ慣れてくるから!と励まされ、頑張って通いました。

このヨガスタジオのホットヨガはビクラムヨガといって26のポーズを順番に追っていくので、何回か通ううちだんだんと慣れたのか、見事3週間ですべてのポーズを休まず行うことに成功!そのときの達成感といったら!!

普段水をあまり飲まない私ですが、ホットヨガは1回に1.5リットルの大きなペットボトルのお水を飲み干してしまっています。

ヨガの後の汗かいた~!という爽快感と体の軽さがホットヨガの魅力だと思います。
この体験を気に毎年冬の2-3ヶ月はホットヨガに通う習慣がつきました。本当はずっと続けるのが望ましいのでしょうが、夏は海や他のことが忙しいのでお休みです。