一般的にヨガと云えば女性のイメージなのですが、男性の方にもお勧めです。

一般的にヨガと云えば女性のイメージなのですが、男性の方にもお勧めです。

私は男性なのですが、ヨガを初めて体験するまでは、女性向けのイメージでした。きっかけは、職務がデスクワークなので、首、肩こりが酷く辛かったので、会社の友人に相談した時にヨガの紹介をされたことです。

初めて体験教室に通い、自分の症状に効果のあるヨガの流れを教えて頂いたのですが、簡単に出来るかなと考えていたのですが、実際行ってみると、想像以上に体力を使うものでした。ヨガ独特の呼吸、姿勢、形。普段することのない動きなので、慣れるまでは少し大変ですが、一通りやり遂げてみると、物凄い達成感と爽快感を味わいました。特に疲労面への効果が凄いのか、私の場合、今までの疲労がスーと抜け落ちていく感覚でした。

この感覚にハマってしまい、今では朝起きた時の朝ヨガ。夜お風呂あがりに夜用のヨガを行ってます。

ヨガを初めてから2か月ほど経過した時に、体に変化が現れてきました。
姿勢が良くなってきた為なのか、首、肩こりが、今までは重く感じていたのが、少しづつ軽くなっていく感覚がありました。

ヨガを続けていくと、姿勢が綺麗に良くなってきますので、健康面への効果が強く、現代病の予防に大きな効果があると感じます。

現代はストレス社会の世の中ですので、適度に気持ちよく汗をかき、ストレス発散と健康に生き生きと働く為にも、無理のない範囲で一度試してみる価値はあるのではないかと考えられます。

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