私の最近の趣味はホットヨガです。ゆるく頑張ります!

私の最近の趣味はホットヨガです。ヨガを始めたきっかけは体重がどんどん増えてきてこのままではまずいと思ったことです。
普段から全く運動をしておらず、動くこと自体あまり好きではなかったのでヨガは私に向いていたと言えます。
ホットヨガは常温に比べると汗をたくさんかくことができます。また暖かいので体が柔軟になり常温ではできないポーズも取りやすくなります。
汗をかくと体にいいことをしている気分になり、ヨガ終了後はスッキリした気分になります。
肝心の体への効果ですが残念ながら体重は減っていません。ヨガの消費カロリーは非常に少ないようです。
ただ見た目は以前に比べると引き締まってきているようで、周囲の人たちに言ってもらえるようになりました。
気分がスッキリして健康に関心を持つようになりました。
何を食べるかどう時間を過ごすか等にも気をつけるようになったので、ヨガは生活に結びついているのだと実感しています。
美意識という点ではクラスに来ている他の生徒さんがキレイな方が多いので、私も頑張らないとという気持ちになります。
今後もゆるく続けていこうと思います。